KETEN TRAINING VOOR JONG EN OUD
Medische Pilates is een training voor lichaam en geest, waarbij wordt geoefend in natuurlijke bewegingsvormen en spierketens. Pilates is een meer dan 100 jaar oude methode, ontwikkelt door Joseph Pilates. Een team van therapeuten en artsen heeft deze methode op basis van wetenschappelijke inzichten aangepast ( klassieke oefeningen met een nieuw jasje omdat onze levensstijl anders is dan 100 jaar terug ) Het is toegankelijk en past binnen een fysiotherapeutische setting.
De laatste jaren zijn we ons lichaam steeds eenzijdiger gaan gebruiken en minder fysiek gaan belasten. Denk hierbij aan het gebruik van computers, auto’s, televisie, etcetera. Het gevolg hiervan is dat ons spierstelsel uit balans raakt en we bepaalde spieren meer gebruiken dan ons lief is ( B.v. onze heupbuigers ) waardoor deze korter worden en ons uit balans brengen. Deze ontwikkeling kan ervoor zorgen dat sommige spieren gebruikt worden in een verkeerde functie. Dat b.v. Mobilisatie spieren een stabiliserende functie overnemen.
Door Pilates leren we ons lichaam weer in de juiste lijn te zetten en bewust te worden hoe dat ook alweer voelt. We leren weer de stabilisatiespieren te gebruiken en voelen tijdens activiteit ( belasting ) het lichaam weer in balans komen. Ketens worden in de juiste houding voor de juiste functie weer getraind. Pilates werkt corrigerend voor houding, spierbalans, spierkracht verhogend en verbetert de timing ( coördinatie) van ons spierstels.
