De lessen bestaan uit mat lessen in groepen van circa 8 personen. De lessen zijn gevarieerd en er wordt gebruik gemaakt van: de barre, een ring, grote en kleine ballen, bosu-ballen en elastieken. Verder kunnen er ook privé-sessies/ duo-sessies plaatsvinden (op afspraak) waarbij gebruik gemaakt wordt van de reformer (total body workout van Peak Pilates).
Hoe zijn de lessen opgebouwd?
Na aanmelding start u in de groep. Iedere les bestaat uit een warming-up, oefeningen voor buik, rug en benen, stretch- en roloefeningen en eindigt met relaxercise.
Wanneer zijn de trainingen?
Iedere dag van maandag tot en met vrijdag zijn er groepen, wisselend van de ochtend tot in de avond.
Hoe groot zijn de groepen?
De groepen bestaan uit maximaal 8 personen. De lessen worden gegeven door Thea Speklé.
Lesrooster
| maandag: | dinsdag: | woensdag: | donderdag: | vrijdag: | zaterdag: |
| 09:00-10:00 | 10:00-11:00 | 09:00-10:00 | 09:00-10:00 | 08:45-09:45 | 09:30-10:30 |
| 15:30-16:30 | 11:15-12:15 | 10:15-11:15 | 18:30-19:30 | 10:00-11:00 | |
| 19:15-20:15 | 19:00-20:00 | 19:00-20:00 | 19:45-20:45 | 11:15-12:15 | |
| 20:30-21:30 | 20:15-21:15 | 20:15-21:15 |
